U3F1ZWV6ZTE1NTc3MzQ4MTEyX0FjdGl2YXRpb24xNzY0Njk4NjQyNzE=

البيبسي دايت والكيتو:هل البيبسي دايت مسموح فى الكيتو؟ | ابدأ كيتو

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو؟
هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو؟
على مدى الأربعين عامًا الماضية، كانت المشروبات الغازية الدايت - بدون سعرات حرارية أو كربوهيدرات - لها سوق ضخم في جميع أنحاء العالم، مما عزز فكرة أنه يمكنك تناول مشروب ذا مذاق سكري دون أي ضرر وعواقب على الحمية الغذائية التي تتبعها، لذلك يتساءل الكثيرون "هل البيبسي دايت مسموح فى الكيتو دايت أم لا"، هذا ما سنتعرف عليه فى هذا المقال في موقعكم ابدأ كيتو ... فتابعوا معنا.

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو؟

على عكس ما يعتقد البعض فى أن الأطعمة أو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مسموحة في الحمية الغذائية المتبعة بما في ذلك الحمية الكيتونية.

ولكن للأسف، الأمر ليس بهذه البساطة، فالُمحليات بمنتجات اصطناعية مثل الأسبارتام، السكرالوز، اسيسولفام-ك أو ستيفيا المكررة " بشكل عام الاستيفا مسموح فى الكيتو دايت"، ليست مفيدة لفقدان الوزن المستمر أو تحسين الصحة مقارنة بما هو الحال عند تناول المشروبات بدون هذه المحليات، ولكن ماذا عن البيبسي دايت والكيتو؟

يعتبر شرب البيبسي دايت والمشروبات المحلاة بسكر الدايت بالفعل لن يمدك بأي سعرات حرارية، إلا أن مشكلته تكمن في جعلك تشعر وترغب باستمرار فى تناول الأشياء المحلاة، والتي من الممكن أن تضر بالحمية الكيتونية.

وربما يصل الأمر أن تخرجك من الحالة الكيتونية بالكلية بالإضافة إلى أن بعض المحليات، مثل السكرالوز ، يمكن أن يتسبب فى زيادة الجلوكوز في الدم مما يؤثر على استجابة الأنسولين ويساهم في تخزين الدهون.

وتظهر بعض الدراسات أن شرب المشروبات الغازية بما في ذلك البيبسي دايت في النظام الغذائي مثل الكيتو مرتبط بارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومعدلات أعلى من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن تأثيرها على المدى الطويل على العديد من العوامل الصحية لا يزال غير معروف، لكنها قد تغير العديد من عمليات الجسم الحيوية، مثل التمثيل الغذائي وأنظمة مكافأة الدماغ وتنظيم الشهية.

ولكن بالطبع فإن شرب البيبسي دايت فى الحمية الكيتونية أفضل من تناول البيبسي العادي، ولكن فى المجمل يفضل الابتعاد عن تناول البيبسي دايت خلال اتباع الحمية الكيتونية للتخسيس

ما هي المكونات والعناصر الغذائية فى البيبسي دايت

  • مياه غازية.
  • لون (كراميل E150d). 
  • حمض الفوسفوريك.
  • حمض الستريك.
  • الكافيين.
  • الأسبارتام. 
  • أسيسولفام-ك. 
  • سيترات الصوديوم. 
  • المواد الحافظة (سوربات البوتاسيوم).
وتلك المكونات السابقة تجعل البيبسي دايت غير مسموح في الكيتو أو يفضل الابتعاد عنه أثناء اتباع هذا الرجيم الغذائي.

القيمة الغذائية فى البيبسي دايت

القيمة الغذائية فى عبوة 100 مل
  • دهون الطاقة 3 كيلو جول / 0.6 كيلو سعر حراري 
  • الكربوهيدرات 0 جم 
  • بروتين سكري 0 جم 
  • ملح 0.05 جم 

القيمة الغذائية فى عبوة 330 مل

  • 10 كيلو جول / 2 كيلو سعر حراري.
  • الكربوهيدرات 0 جم.
  • بروتين سكري 0.
  • ملح 0.17 جم.
ويمكن اتباع هذا الفيديو لمعرفة علاقة البيبسي دايت في الكيتو، و"هل الببسي الدايت مسموح فى الكيتو دايت أم لا"


المصادر
  • https://www.pepsi.co.uk/products/pepsi-diet
  • https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/drinks
الاسمبريد إلكترونيرسالة