بيبسي دايت كيتو : هل البيبسي دايت مسموح فى الكيتو؟ | ابدأ كيتو

بيبسي دايت كيتو : هل البيبسي دايت مسموح فى الكيتو؟
هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو؟
على مدى الأربعين عامًا الماضية، كانت المشروبات الغازية الدايت - بدون سعرات حرارية أو كربوهيدرات - مثل بيبسي دايت كيتو لها سوق ضخم في جميع أنحاء العالم، مما عزز فكرة أنه يمكنك تناول مشروب ذا مذاق سكري دون أي ضرر وعواقب على الحمية الغذائية التي تتبعها، لذلك يتساءل الكثيرون "هل البيبسي دايت مسموح فى الكيتو دايت أم لا"، هذا ما سنتعرف عليه فى هذا المقال في موقعكم ابدأ كيتو ... فتابعوا معنا.

 بيبسي دايت كيتو

على عكس ما يعتقد البعض فى أن الأطعمة أو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مسموحة في الحمية الغذائية المتبعة بما في ذلك الحمية الكيتونية.

ولكن للأسف، الأمر ليس بهذه البساطة، فالُمحليات بمنتجات اصطناعية مثل الأسبارتام، السكرالوز، اسيسولفام-ك أو ستيفيا المكررة " بشكل عام الاستيفا مسموح فى الكيتو دايت"، ليست مفيدة لفقدان الوزن المستمر أو تحسين الصحة مقارنة بما هو الحال عند تناول المشروبات بدون هذه المحليات، ولكن ماذا عن بيبسي دايت كيتو ؟ وهل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟، ذلك ما سنتناوله بالتفصيل في السطور التالية، فتابع معنا...

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو؟


يعتبر شرب بيبسي دايت والمشروبات المحلاة بسكر الدايت بالفعل لن يمدك بأي سعرات حرارية، إلا أن مشكلته تكمن في جعلك تشعر وترغب بإستمرار فى تناول الأشياء المحلاة، والتي من الممكن أن تضر بالحمية الكيتونية.

وربما يصل الأمر أن تخرجك من الحالة الكيتونية بالكلية بالإضافة إلى أن بعض المحليات، مثل السكرالوز ، يمكن أن يتسبب فى زيادة الجلوكوز في الدم مما يؤثر على إستجابة الأنسولين ويساهم في تخزين الدهون.

وتظهر بعض الدراسات أن شرب المشروبات الغازية بما في ذلك بيبسي دايت كيتو في الأنظمة الغذائية مثل رجيم الكيتو مرتبط بإرتفاع مؤشر كتلة الجسم ومعدلات أعلى من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن تأثيرها على المدى الطويل على العديد من العوامل الصحية لا يزال غير معروف، لكنها قد تغير العديد من عمليات الجسم الحيوية، مثل التمثيل الغذائي وأنظمة مكافأة الدماغ وتنظيم الشهية.

ولكن بالطبع فإن شرب بيبسي دايت فى الحمية الكيتونية أفضل من تناول البيبسي العادي، ولكن فى المجمل يفضل الإبتعاد عن تناول بيبسي دايت كيتو خلال إتباع الحمية الكيتونية للتخسيس.

ما هي المكونات والعناصر الغذائية فى بيبسي دايت كيتو

  • مياه غازية.
  • لون (كراميل E150d). 
  • حمض الفوسفوريك.
  • حمض الستريك.
  • الكافيين.
  • الأسبارتام. 
  • أسيسولفام-ك. 
  • سيترات الصوديوم. 
  • المواد الحافظة (سوربات البوتاسيوم).
وتلك المكونات السابقة تجعل البيبسي دايت غير مسموح في الكيتو أو يفضل الإبتعاد عنه أثناء إتباع هذا الرجيم الغذائي.

القيمة الغذائية فى بيبسي دايت كيتو

القيمة الغذائية فى عبوة 100 مل
  • دهون الطاقة 3 كيلو جول / 0.6 كيلو سعر حراري 
  • الكربوهيدرات 0 جم 
  • بروتين سكري 0 جم 
  • ملح 0.05 جم 

القيمة الغذائية فى عبوة 330 مل من بيبسي دايت

  • 10 كيلو جول / 2 كيلو سعر حراري.
  • الكربوهيدرات 0 جم.
  • بروتين سكري 0.
  • ملح 0.17 جم.

يمكنك قراءة هذا المقال من أجل الإطلاع على أفضل المشروبات المسموحة في الكيتو دايت

 ويمكن إتباع هذا الفيديو لمعرفة علاقة وتفاصيل بيبسي دايت كيتو ، و"هل الببسي الدايت مسموح فى الكيتو دايت أم لا"


 

أمراض يتسبب فيها بيبسي دايت في الكيتو

محلي الأسبارتام المستخدم في بيبسي دايت مرتبط ببعض الأمراض الصحية التي قد يسببها في حالة الإعتماد بشكل كبير علي بيبسي دايت كيتو ، ومنا:

  • مرض السكري.
  • مرض الصرع.
  • مرض الزهايمر.
  • القلق والإكتئاب.

ومن هذا المنطلق نظن أننا قد عرفنا إجابة تساؤل هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو أم ممنوع ولماذا. 

يمكنك أيضا قراءة أضرار الكيتو دايت

ما هي المشروبات الغازية المسموحة في الكيتو ؟

المشروبات الغازية المسموحة في الكيتو، كما شرحنا في الأعلي أن كل المشروبات الغازية بما فيها سفن اب، كوكاكولا، وبيبسي ممنوعة في رجيم الكيتو، وذلك بسبب إحتوائها علي سكريات ونسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلي بغض الأضرار والأعراض الجانبية الأخري التي تسببها، لذلك فكل هذه المنتجات ممنوعة في الكيتو.بيبسي دايت كيتو والمشروبات المسموحة في الكيتو

أما فيما يخص بيبسي دايت وكوكاكولا زيرو، تقول الإعلانات الترويجية لهما أنها تحتوي علي 0 سكريات و0 كربوهيدرات مما يجعلها مناسبة للكيتو، ولكننا نري أن هذه مجرد دعاية لمنتجاتهم فقط وبعيدة عن الحقيقة وذلك بسبب تحليتها ببعض المحليات الصناعية والتي لا ننصح بتناولها أثناء الحمية الكيتونية، بذلك نظن أنك عرفت إجابة سؤالك عن هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو أم غير مسموح.

لا يفوتك:  تجربتي مع نظام الكيتو دايت

هل البيبسي دايت مسموح في الصيام المتقطع ؟ 

لمعرفة البيبسي دايت مسموح في الصيام المتقطع أم ممنوع، فعلي نفس المنوال التي تناولنا به كل ما يخص بيبسي دايت كيتو ،وهل يسمح بتناول البيبسي دايت في الكيتو، يأتي إستفسار هام أيضا عن مدي ملائمة بيبسي دايت للصيام المتقطع وهل مسموح فيه أم ممنوع.

رجيم الصيام المتقطع نظام غذائي يعتمد علي الصيام لفترات قد تستمر ل 16 ساعة يوميا، أو صيام يومين كاملين غير متتاليين في الأسبوع، بالتأكيد شرب المشروبات الغازية أو بالتخصيص البيبسي دايت ممنوع في فترة الصيام، أما فترة الإفطار، فهناك من يسمح بتناول وشرب بيبسي دايت بحرية تامة ويري أنه غير مضر في الصيام المتقطع، وهناك من يمنعه أيضا ويري أنه يؤثر علي نتيجة هذا النظام الغذائي فيضع له شروط وحدود للتقليل من تناولها أو منعها نهائيا أثناء هذا الرجيم.

هل البيبسي دايت يزيد الوزن؟

 تقول بعض الدراسات أن إلي يومنا هذا لم يثبت ما يشير إلي أن الكولا زيرو و بيبسي دايت تحتوي علي سعرات حرارية، فكل الأبحاث العلمية لم تثبت أن البيبسي دايت يزيد الوزن ولكن الباحثون يفضلون وينصحون بعدم تناول المشروبات الغازية عند الشعور بالعطش وإستبدالها بالمياه أو العصائر الخالية من السكريات.


وأخيرا عزيزي القارئ، قد تناولنا شرح كافة التفاصيل حول بيبسي دايت كيتو ومعرفة هل البيبسي مسموح في الكيتو والقيمة الغذائية له، نتمني أن ينال هذا المقال إعجابك.

المصادر
google-playkhamsatmostaqltradent